.

VELKOMMEN

Oddvar

Velkommen

Jeg heter Oddvar Pedersen, og er innehaver av Tromsø Treningssenter AS og Blue Box Tromsø.

Med denne websiden ønsker vi å gi nettopp deg en presentasjon av Tromsø Treningssenter’s tilbud, fasiliteter, forskjellige typer aktiviteter, eks. vekttrening, spinning, Crosstraining, personlig trener (PT), m.m.

Her vil du også finne oversikt over forskjellige typer gruppeaktiviteter som har egen instruktør, samt en kort beskrivelse på disse.

Det vil også være oversikt over gode tilbud som vi til enhver tid har, og du vil kunne gjøre deg kjent med de instruktørene og ansikter som vil møte deg i resepsjonen når du kommer. Håper at websiden faller i smak hos deg, og at nettopp du finner det du er ute etter.

Vi ønsker deg velkommen til oss på Tromsø Treningssenter og Blue Box solstudio i Fløyahallen.

VI KAN TILBY

.

HJERTETRENING

Er du, eller har du vært hjertesyk, eller er du i faresonen for å bli det? Da er dette økten som vil bedre din helse. Økten kjøres av dyktige fysioterapauter fra UNN. Passer for de helt utrente, mosjonister og de som er litt trente.

.

YOGA LATES

Dynamisk time med enkle Yoga og pilatesøvelser i starten. Styrke for hele kroppen med hovedfokus på mage og rygg. Balanse, flyt, pust og avspenning. Helhetlig trening som øker bevegeligheten, gir velvære og bedre kroppsholdning. Ca. 60 min.

.

SPINNING

Timen er på ca 60 min. Passer for alle, men har en del bakker og intervaller. 

Langspinn:
Timen er på 90-120 min. inkludert rolig nedsykling og uttøyning. Oppvarming, styrketråkk og intervalltrening. 


Spinn styrke:
Timen er på ca. 90 min. Tung viderekommen sykkel og styrketrening. Litt lettere utgave på torsdager.

.

CROSSTRAINING

Crosstraining er en kondisjon -og styrkebasert time, som har varierende innhold fra gang til gang. Økta har en kort innledning til dagens øvelser, etterfulgt av noen minutter dynamisk oppvarming. Øvelsene kjøres i forskjellige intervaller etter tidsstyring, så her følger du eget tempo. Vi bruker egenvekt og ekstra belastning etter form. Motiverende og inspirerende time, trygg trening med god veiledning. p>Timen passer perfekt for deg som vil ha variasjon og utfordringer under en treningsøkt.


  • Intensitet       100 %
  • Koreografi         0 %
  • Utholdenhet    75 %
  • Styrke            100 %
  • Fleksibilitet      25 %
  • Balanse          25 %

.

SOLSTUDIO

BLUE BOX 
Den som er glad i luksus ligger helt riktig i et XL-apparat! XL liggekomfort pluss XL-Power.

For ikke å snakke om den XL-tiltrekkingskraften denne serien har. Dynamic power energi gir samme effekt i solen gjennom hele rørenes levetid.

Ansatte